熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時,脂肪就會開始消耗,隨著熱量赤字的執行, 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時,就能順利減掉1公斤的體重 ,要特別注意的是,這個數字絕非一蹴可幾,需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀:基礎代謝率是什麼? 8招提高基礎代謝率,有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算? 在了解熱量赤字的算法前,需要先理解兩個專有名詞,分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫,中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure,中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同,而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
命理師提醒,頂樓陰煞比較多。(示意圖/pixabay) 廖美然表示,兩大樓中間有比較矮的高樓,這是天斬煞,頂樓千萬不要上去,因為煞氣會很重,上去頂樓也比較容易發生意外;此外,房子正好被天橋繞過,這叫橋箭煞,這樣的頂樓也儘量不要上去。
屬兔的人的地支對應為「卯」,根據十二地支(生肖)的相生相剋和三合六合的原則,與屬兔最相容的生肖包括:狗、豬和羊。 其中,豬與屬兔六合,而狗和羊則是屬兔的三合生肖。 這些生肖之間具有特別的和諧性,可能建立牢固且和諧的關係。 最佳生肖搭配 生肖兔與生肖狗 你們都是尋求穩定的人,情感豐富但不熱烈,能夠互相關心和照顧。 在寧靜祥和的氛圍中,兩人都會感到溫暖。 生肖兔與生肖豬 你們非常合拍,彼此之間存在強烈的吸引力,感情進展順利。 雖然兩人在互動中可能不需要太多言語,但彼此的心靈相通,能夠深刻地理解對方的感受,感情平靜而穩定。 生肖兔與生肖羊 天生一對。 兩人都性格溫和,感情細膩,步調協調。 未羊傾向於依賴,而卯兔喜歡照顧他人,這種互補性使你們的相處愉快且充滿歡樂。 最不適合的生肖
九華山旅遊初體驗,這裡有五個必去景點與朝聖路線的完整攻略。在這篇文章中,我們將提供一些關於九華山旅遊的實用資訊,包括如何到達九華山、哪些景點值得一遊,以及一個精心規劃的朝聖路線。如果你正計劃前往九華山,不要錯過讓你的旅途更加順利!
水山蹇卦——水山蹇,困难,玉汝于成。 易朴解读: 卦象:下艮上坎,为水流山上之象。 卦德:下卦为艮为止,上卦为坎为险。 全卦揭示处于险阻逆境时既要见险知所止,而又能知进的道理。 01 卦辞 《蹇》:利西南,不利东北;利见大人,贞吉。 【译文】《蹇卦》象征行走艰难:往西南去有利,往东北去不利;见大人有利,守持正固吉祥。 易朴解读:《彖传》说:《蹇》,指艰难,危险在前,遇见危险就止步,明智啊!《蹇》卦说,"利西南"--往西南去是合乎正道的"不利东北"--东北是死路一条;"利见大人",这是说前往有收获。 君子地位得当中正吉祥,足以安邦定国。 《蹇》卦这种灵活应对艰险的道理的作用真大啊! 《象传》说:山上有水,这就是《蹇》卦的象征。 君子取法《蹇》卦反省自我修养道德。 02 爻辞 初六,往蹇,来誉。
修剪陰毛|不少女生都會自行剃陰毛、修剪私密處陰毛或到美容院脫走陰部毛髮,避免穿泳衣時發生不慎露出毛髮的尷尬場面;近年愈來愈來女生認為陰毛過多容易產生悶熱感,會將陰毛剪短或修形,感覺更乾淨衛生,到底屬真屬實? 又是如何自己修剪陰毛? 所需工具與注意事項又有什麼? 台灣護理學博士許藍方曾受邀於綜藝節目《深夜保健室》及個人YouTube頻道解答一系列有關陰毛的迷思! 私處陰毛迷思目錄 私處陰毛好處 剪短陰毛/修形好處 5大陰毛形狀 修剪陰毛:所需工具+4大步驟剪短修形 修剪陰毛7大注意事項 私處陰毛好處 毛髮作用不一,未必人人知道各好處,當中不少人對陰毛的存在更是不理解,而其實陰毛對於身體有一定好處,帶保護作用,也能預防細菌感染,以下為陰毛4大好處: 私處陰毛好處
法國約旦向加沙空投救援物資(法新社片段). 日期:2024年1月6日. 加沙多地炮火下成廢墟 居民:整個地區全被毁(法新社片段). 日期:2024年1月6日. MIRROR月中開騷 楊樂文王智德 邱傲然陳瑞輝同日出單曲送驚喜. 日期:2024年1月5日. 賣剩聖誕樹成德國動物園動物 ...
原神(げんしん)攻略Wiki. 素材 (アイテム) 種の匣の入手場所と使い道. 原神 (げんしん)における、種の匣の入手場所と使い道について掲載しています。. 原神種の匣の入手方法が知りたい、種の匣をどこで見つけたらよいか分からないという方はぜひご覧 ...
這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明,對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外,鼠年的人還非常有創造性,能夠從不同的角度看待問題,並提出獨特的解決方案。 然而,他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖|牛年生肖性格 牛年生肖的人非常堅強和忠誠。 他們通常會努力工作,尤其是在目標明確的情況下。 牛年的人還非常可靠,因為他們會竭盡全力去完成自己的承諾。